インフォメーション
2022/01/04
2022年1月のグループレッスン
2022年1月のグループレッスンは、
『呼吸筋』
について学んでいきたいと思います🎵
みなさん、日常的に呼吸を意識的にされてらっしゃる方は少ないかと思います。
スタジオにいらっしゃる方々も、呼吸の浅い方が多いです。
呼吸が浅いと、周りの呼吸筋もその周りの筋肉も使われず、固まっていってしまいます。
後は悪循環ですね😰
血中酸素が少ないと疲れやすくなりますし、冷えや筋肉の強ばり、免疫力の低下などなど、、、
こわいですね💦💦
しかし逆に、この呼吸筋をしっかり働かせて、筋肉を柔らかくしていくことにより、諸々の改善が図れるというものです😆✨
一石二鳥どころか、三鳥四鳥といったところでしょう😊
是非ご参加下さい🙇
