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2022/01/03
明けましておめでとうございます
2022年がやってまいりました。
寅年ですね🐅
寅は猫科ですよね？
会員の皆さんには年賀状に『キャット ストレッチ』の写真を載せてお送りしました🎵
猫の背骨は本当にバネのように伸縮自在で、とてもしなやかで美しいです✨
構造上人間は猫のようには動かせませんが、近づけることはできます😄☝️
ピラティスの創始者ジョセフ・ピラティス氏はこう言っています。
『年齢は生きてきた年月で判断するのではない。背骨の柔軟性だ！』と😲
背骨を柔軟に動かすには、周りの筋肉を柔らかくする事です。
ピラティスは背骨の柔軟性と安定性（体幹力）を高めてくれるエクササイズです☝️
是非みなさんも新しい年に、ピラティスで新しい自分を探しませんか？
動けるようになると、日常がパッと輝いてきますよ✨
