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2022/01/03

明けましておめでとうございます

2022年がやってまいりました。

寅年ですね🐅

寅は猫科ですよね?

会員の皆さんには年賀状に『キャット ストレッチ』の写真を載せてお送りしました🎵

猫の背骨は本当にバネのように伸縮自在で、とてもしなやかで美しいです✨

構造上人間は猫のようには動かせませんが、近づけることはできます😄☝️

 

ピラティスの創始者ジョセフ・ピラティス氏はこう言っています。

『年齢は生きてきた年月で判断するのではない。背骨の柔軟性だ!』と😲

 

背骨を柔軟に動かすには、周りの筋肉を柔らかくする事です。

ピラティスは背骨の柔軟性と安定性(体幹力)を高めてくれるエクササイズです☝️

 

是非みなさんも新しい年に、ピラティスで新しい自分を探しませんか?

動けるようになると、日常がパッと輝いてきますよ✨