インフォメーション

2021/12/09

グループレッスン

12月は“股関節”に焦点を当てて、エクササイズしていきます。

 

体の中で一番大きな関節“股関節”は、歩くためにはとても大切な関節です。

でも上手く使えなくて、動きが悪かったり、痛めてしまったり。

動かしているつもりが、実はそれほど動いていなかったり、、、

歩く時やしゃがんだ時、違和感はありませんか?

 

股関節をちゃんと動かすには、まず骨盤を正しい状態にしておく必要があります。

 

今月は、この“骨盤と股関節”の関係性の理解を深めていきたいと思います♪