『マシンピラティスって気になっているけど、中々行く機会がないわ』

と思っている、あなた！

6月限定の『運動不足解消ピラティス体験クーポン』を発行しましたので、

ぜひこの機会にご利用ください♪

先着2名となりますので、お早めのご予約を！！！

今すぐ『クーポン』で確認♬

Beforeはピラティスを始めた時に撮った写真。Afterは今の写真です。

ぱっと見た感じでも、かなり姿勢が変わっているのが分かりますね！

Beforeは首が前に出て、しかも斜め下を見ているように傾いていますね。

Afterをみると、バスト・ヒップ共にBeforeよりトップの位置が上がっています☆

今は骨盤がしっかり立っているので、膝もしっかり伸びていますね♪

あともう少し上体が後方にいけるといいですね(*^_^*)

当スタジオでは、コロナ対策

バッチリです👍

・ご来店時に手足の消毒

・インストラクターのマスクの着用

・インストラクターの検温

・お客様のマスクの着用

・お客様の体調をお伺い

・3ヶ所の窓を開けて換気

・空気清浄機の使用

・使用後の消毒

・プライベート空間で、インストラクターとの2人だけでレッスン。

安心してご来店ください🙇

3月のグループレッスンのテーマは

『頸椎～けいつい～』

です✨

姿勢が悪くなると、首が前に出てきてしまい、首や肩が凝ったりしてきます😰

それに、二重アゴも気のなるところです😭

特にパソコンやスマホを見ている事が多い人は、首が前に出てきやすくなってしまいますね📱💻

首の正しいアライメントを確認して、スッキリとした美しい首を作っていきましょう🎵

2022年1月のグループレッスンは、

『呼吸筋』

について学んでいきたいと思います🎵

みなさん、日常的に呼吸を意識的にされてらっしゃる方は少ないかと思います。

スタジオにいらっしゃる方々も、呼吸の浅い方が多いです。

呼吸が浅いと、周りの呼吸筋もその周りの筋肉も使われず、固まっていってしまいます。

後は悪循環ですね😰

血中酸素が少ないと疲れやすくなりますし、冷えや筋肉の強ばり、免疫力の低下などなど、、、

こわいですね💦💦

しかし逆に、この呼吸筋をしっかり働かせて、筋肉を柔らかくしていくことにより、諸々の改善が図れるというものです😆✨

一石二鳥どころか、三鳥四鳥といったところでしょう😊

是非ご参加下さい🙇